반응형 타이탄의 도구들2 Tools of Titans | 타이탄의 도구들 by 팀페리스 | 2장 2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀 01. 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가 알랭은 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유에 대해 이렇게 설명한다. "당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다. 당신이 걷고 있는 길이 모호할 수록 타인의 목소리와 주변의 혼란, 소셜 미디어의 통계와 정보 등이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다." "진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것" '이해받지 못하고 있다'는 자신의 불안 때문에 당신에게 못 되게 구는 것이다.' 타인에게 상처받는다는 건, 결국 자신에게서 상처 받는다는 말에 다름 아니다. "불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이.. 2022. 8. 6. Tools of Titans | 타이탄의 도구들 by 팀 페리스 | 1장 1장. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 01. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 ① 잠자리를 정리하라. /* 이건 5년째 하고 있는데, 1분도 안걸리는 이 사소한 행동으로 깔끔하게 펴진 이불을 보면서 마음도 함께 정돈되는 것을 느낀다. 책에서 언급한 이 사소한 행동으로 자존감까지 높아지는지는 모르겠지만. */ ② 명상하라(10~20분) 극단적으로 말해, 때론 심호흡 하나가 인생을 바꿔놓는다. 얻어야 할 것에 집중하지 마라. 버려할 것이 무엇인지에 집중하라. 그것이 명상이다. ③ 한 동작을 5~10회 반복하라(1분) /* 잠을 깨기 위한 루틴 */ ④ 차를 마셔라(2~3분) ⑤ 아침 일기를 써라(5~10분) 아침에 대답해야 하는 내용 - 내가 감사하게 여기는 것들(3가지) - 오늘을 기분좋게 만드는 .. 2022. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
